A Sua Viagem Começa Agora
Corpo Alma Mente
O Sukha é um centro de bem estar, com uma visão integrada sobre o indivíduo, onde o Corpo, a Mente e a Alma de cada um que nos procura, são tratados de forma única e exclusiva.
Psicoterapia
Espaço seguro para reconexão e auto-descoberta
Terapeutas: Bia Andrade; Cristianne Marcelino; Luciana Arce; Renata Fiszman; Vânia Weissberg
Um processo de encontro consigo mesmo, onde há espaço para explorar pensamentos, emoções e experiências de forma acolhedora e sem julgamento. Através do vínculo terapêutico, torna-se possível identificar padrões mentais e emocionais que já não servem e substituí-los por formas de estar mais conscientes, saudáveis e alinhadas com quem realmente é.
Para quem é: para adultos a partir dos 18 anos, que estejam a enfrentar desafios emocionais, comportamentais ou existenciais, tais como:
-
Ansiedade generalizada, ataques de pânico, stress crónico ou insónias;
-
Depressão, tristeza persistente ou sensação de vazio emocional;
-
Burnout profissional, exaustão física e mental, ou falta de propósito no trabalho;
-
Traumas passados, abusos emocionais ou eventos que deixaram marcas profundas;
-
Problemas nos relacionamentos, dificuldade em comunicar, estabelecer limites ou manter vínculos saudáveis;
-
Dificuldade em lidar com mudanças de vida (separações, luto, maternidade, transições de carreira);
-
Padrões repetitivos de autossabotagem, procrastinação ou baixa autoestima;
-
Pessoas que, mesmo sem um diagnóstico específico, sentem que não estão a viver o seu potencial e desejam investir no seu autoconhecimento e crescimento pessoal.
Como funciona:
Com técnicas e métodos específicos que auxiliam o cliente na identificação das suas crenças limitantes e na redução dos seus sintomas quando é caso disso, e com o fornecimento de ferramentas para que cada um se torne autónomo no encontro e manutenção do seu bem estar. O processo é adaptado de forma personalizada a cada cliente e seus objetivos específicos.
Psicoterapia com Realidade Virtual
Realidade Virtual como ferramenta terapêutica
Terapeuta: Vânia Weissberg
Uma abordagem inovadora da psicoterapia que utiliza a tecnologia da Realidade Virtual como ferramenta terapêutica. Através da imersão em cenários digitais cuidadosamente selecionados, o cliente é exposto de forma segura e controlada a situações que despertam emoções ou respostas que precisam ser trabalhadas — como medo, ansiedade, fobias ou traumas.
Permitindo que a pessoa enfrente, elabore e reconfigure reações emocionais automáticas em contextos que simulam a realidade, mas num ambiente terapêutico seguro, com acompanhamento constante.
Para quem é: para adolescentes a partir dos 14 anos e adultos, que estejam a enfrentar:
-
Fobias específicas, como medo de voar, alturas, espaços fechados, multidões, condução ou animais;
-
Ansiedade social, medo de falar em público ou de se expor em situações do dia a dia;
-
Transtornos de ansiedade generalizada ou ataques de pânico;
-
Stress pós-traumático, com gatilhos emocionais ligados a eventos vividos;
-
Burnout e dificuldades de regulação emocional em contextos profissionais;
-
Pessoas que desejam treinar competências emocionais ou comportamentais em contextos simulados antes de enfrentarem situações reais.
Esta abordagem é especialmente eficaz para quem tem dificuldade em aceder emocionalmente aos temas apenas pela via verbal e beneficia de experiências vividas no corpo e nos sentidos.
Como funciona:
Cada cliente é imerso numa realidade antes vista como assustadora, dessensibilizando-a em contexto seguro.
Psicoterapia com EMDR
Reprogramação emocional profunda para transformar traumas em força
Terapeutas: Bia Andrade; Renata Fiszman
EMDR é uma abordagem terapêutica baseada em evidências científicas, que utiliza a estimulação bilateral do cérebro (através de movimentos oculares, sons alternados ou toques rítmicos) para ajudar a reprocessar memórias traumáticas ou experiências emocionais marcantes.
Foi inicialmente desenvolvido para tratar o stress pós-traumático, mas hoje é amplamente usado para uma variedade de questões emocionais.
Permitindo que a pessoa aceda, processe e ressignifique experiências que ficaram “presas” no sistema nervoso, aliviando o peso emocional associado a essas memórias e permitindo que estas sejam integradas de forma saudável.
Para quem é: para adultos e adolescentes a partir dos 14 anos, que:
-
Viveram eventos traumáticos (acidentes, lutos, perdas, abusos, cirurgias, doenças ou situações de violência);
-
Sofrem de ansiedade, ataques de pânico, fobias ou medos irracionais;
-
Sentem culpa, vergonha, raiva ou tristeza persistente, mesmo sem compreender totalmente a origem;
-
Repetem padrões emocionais e comportamentais autossabotadores ligados ao passado;
-
Têm baixa autoestima ou crenças negativas sobre si mesmos (“não sou suficiente”, “não mereço ser amado”, etc.);
-
Passam por dificuldades de regulação emocional, ou sentem que certas situações ativam reações desproporcionais;
-
Estão a preparar-se para situações desafiantes no futuro (como exames, partos, cirurgias, apresentações, entrevistas ou separações), e desejam condicionar o sistema nervoso para responder com mais calma, clareza e confiança.
O EMDR é especialmente poderoso para quem já compreendeu os seus desafios cognitivamente, mas a dor ainda está no corpo e nas emoções — e também para quem quer viver o futuro com mais leveza, preparação e liberdade interna.
Como funciona:
Durante a sessão de EMDR, o cliente é guiado a recordar uma experiência difícil enquanto é exposto a estímulos bilaterais (movimentos oculares, sons alternados ou toques rítmicos), que ativam o sistema natural de processamento do cérebro. Este processo facilita a ressignificação da memória traumática, reduzindo a sua carga emocional de forma eficaz e duradoura. A abordagem é altamente personalizada: pode ser adaptada para trabalhar traumas simples ou complexos, crenças limitantes, situações específicas do presente, ou ainda para condicionar positivamente eventos futuros. Estudos indicam uma taxa de sucesso superior a 95% nos casos de trauma isolado, com resultados rápidos e transformadores.
Hipnoterapia Clínica
Transforme padrões invisíveis em escolhas conscientes
Terapeutas: Ana Teixeira e Ribeiro e Tânia Mendes
Uma abordagem terapêutica segura e eficaz que utiliza o estado Hipnótico natural — um estado de atenção focada e relaxamento profundo — para aceder ao subconsciente, onde estão armazenadas memórias, emoções e padrões automáticos.
Diferente da hipnose de palco, esta técnica é segura, ética e conduzida com total consciência e controlo por parte do cliente.
Facilitando o acesso a conteúdos inconscientes que influenciam pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo uma reestruturação emocional, uma mudança de crenças limitantes e um alívio de sintomas físicos e psicológicos.
Para quem é: para adultos e adolescentes a partir dos 14 anos, que:
-
Sofrem de ansiedade, fobias, medos irracionais ou ataques de pânico;
-
Têm traumas emocionais, insegurança, baixa autoestima ou sentem que estão presos a padrões do passado;
-
Enfrentam compulsões (alimentares, tabaco, roer unhas, etc.) ou comportamentos repetitivos disfuncionais;
-
Sentem bloqueios em áreas como carreira, relações, criatividade ou sexualidade;
-
Desejam preparar-se para eventos específicos com mais confiança (exames, partos, apresentações, cirurgias);
-
Procuram alívio de sintomas físicos ligados ao stress, como dores, insónia, tensão muscular ou doenças psicossomáticas.
Esta abordagem é ideal para quem quer acessar diretamente o subconsciente, desbloquear emoções e transformar padrões de forma profunda, mas ao mesmo rápida e segura.
Como funciona:
Durante a sessão, o cliente é conduzido a um estado de relaxamento profundo e atenção focada, que permite aceder ao subconsciente — onde estão as nossas memórias, emoções e padrões automáticos. Neste estado, mantém-se consciente e em total controlo, enquanto explora e ressignifica conteúdos internos de forma segura e orientada. Além da reestruturação emocional, a hipnoterapia permite também o condicionamento de estados desejados, como confiança, tranquilidade, foco ou segurança, preparando o sistema interno para enfrentar situações futuras com mais equilíbrio e autonomia. A abordagem é sempre adaptada às necessidades específicas de cada pessoa, podendo incluir técnicas como sugestões terapêuticas, visualizações, regressões ou instalação de recursos internos positivos.
Constelação Familiar
Descubra os padrões inconscientes herdados
Terapeuta: Rita Veloso
Uma abordagem terapêutica profunda que permite identificar padrões emocionais e comportamentais inconscientes herdados do nosso sistema familiar, muitas vezes originados em eventos mal resolvidos de gerações anteriores.
Esses padrões podem influenciar negativamente áreas como relacionamentos, saúde, prosperidade e realização pessoal — mesmo quando não temos consciência da sua origem.
Trazendo à luz dinâmicas familiares disfuncionais e lealdades invisíveis, promovendo libertação emocional, reconciliação interna e reconexão com a força do sistema de origem.
O cliente ganha uma nova compreensão das suas dificuldades e começa a viver com mais leveza, autonomia e alinhamento com a própria história.
Para quem é: para adultos a partir dos 18 anos que:
-
Sentem bloqueios persistentes em áreas como carreira, relacionamentos, saúde ou dinheiro, sem explicação lógica;
-
Repetem conflitos relacionais com familiares, parceiros ou filhos, apesar de esforços conscientes para mudar;
-
Têm uma sensação de culpa, medo ou tristeza sem causa aparente;
-
Passaram por perdas significativas, lutos não resolvidos ou traumas familiares;
-
Desejam compreender e honrar a sua ancestralidade, libertando-se de padrões herdados e criando novos caminhos.
É especialmente útil para quem já tentou compreender os próprios desafios em terapia verbal, mas sente que há algo mais profundo, sistémico e não resolvido.
Como funciona:
Pode ser feita em sessões individuais ou em grupo, utilizando representantes, objetos ou visualizações para criar um campo sistémico que revela dinâmicas ocultas no sistema familiar. Durante a sessão, o cliente é guiado a observar e sentir os movimentos que surgem no campo — como exclusões, inversões de papéis ou lealdades inconscientes — que estão a influenciar a sua vida sem que ele perceba. Com essa consciência, são promovidos movimentos de cura, como a inclusão de membros excluídos, a devolução do que não pertence, e a reconexão com a força da linhagem. O trabalho é feito com profundo respeito pelo ritmo interno do cliente, e pode ser adaptado a questões específicas (como relação com a mãe/pai, maternidade, sucesso, dinheiro, luto, doenças, etc.).
Constelação Business
Descubra os padrões inconscientes herdados a nível organizacional
Terapeuta: Rita Veloso
Uma aplicação da abordagem sistémica ao contexto organizacional.
Através da observação de dinâmicas invisíveis e relações de lealdade inconsciente, esta ferramenta permite identificar e resolver bloqueios que impactam negativamente o desempenho de empresas, equipas e lideranças.
Revelando conflitos ocultos, desequilíbrios na hierarquia, questões de pertença ou desalinhamento com o propósito, facilitando decisões mais claras, relações mais saudáveis e um funcionamento mais fluido e eficaz dentro das organizações.
Para quem é: para líderes, empresários, equipas de gestão e profissionais liberais, que:
-
Enfrentam conflitos persistentes entre membros da equipa, clima organizacional pesado ou baixa motivação;
-
Sentem dificuldade em liderar, delegar ou tomar decisões estratégicas;
-
Identificam problemas recorrentes em determinadas áreas da empresa (vendas, finanças, retenção de talento);
-
Estão a passar por fases de transição (crescimento rápido, sucessão familiar, fusões, reestruturações);
-
Querem alinhar a cultura da empresa com a sua missão e valores, fortalecendo a identidade e o propósito do negócio.
Como funciona:
A Constelação Business é realizada em sessões individuais ou em grupo, com o recurso a representantes, objetos ou elementos simbólicos para representar os diferentes componentes da empresa (equipas, cargos, produtos, clientes, líderes, etc.). Através dessas representações, tornam-se visíveis bloqueios energéticos, desequilíbrios hierárquicos e dinâmicas de exclusão que afetam o fluxo e a prosperidade. Cada processo é adaptado à realidade do cliente e aos objetivos estratégicos do negócio, podendo focar em decisões específicas, resolução de conflitos ou alinhamento da visão global da organização.
Psicoterapia Somática
Desconfigure no corpo os seus padrões inconscientes
Terapeuta: Chris Lube
Uma abordagem terapêutica que integra o corpo no processo de cura emocional. Parte do princípio de que traumas, emoções reprimidas e padrões de sobrevivência ficam registados no sistema nervoso e expressam-se através de tensões, sintomas físicos e reações automáticas.
Ao focar na percepção corporal, nos estados internos e na autorregulação, esta abordagem permite libertar o que está “preso” no corpo, promovendo equilíbrio, vitalidade e reconexão com a própria essência.
Ajudando o cliente a libertar tensões crónicas, desbloquear emoções reprimidas, reprocessar experiências passadas e restaurar a segurança interna.
Para quem é: para adultos a partir dos 18 anos que:
-
Sofrem de ansiedade, stress crónico, insónias ou ataques de pânico;
-
Têm traumas emocionais (incluindo traumas de infância, abuso, negligência ou eventos marcantes não resolvidos);
-
Sentem-se desconectados do corpo, com dificuldade em identificar ou expressar emoções;
-
Apresentam sintomas físicos persistentes sem explicação médica clara, como dores musculares, tensão, fadiga ou sensação de “nó no estômago/peito”;
-
Reagem de forma intensa ou desproporcional em determinadas situações, com sensação de perda de controlo emocional;
-
Sentem-se muitas vezes em estado de alerta, hipervigilância ou congelamento emocional;
-
Desejam aprofundar a sua capacidade de estar presentes, sentir-se em segurança e viver com mais equilíbrio e autenticidade.
É especialmente indicada para quem já compreendeu os seus padrões mentalmente, mas sente que o corpo ainda guarda a memória do que foi vivido.
Como funciona:
Através de técnicas somáticas baseadas em evidência — como grounding, respiração consciente, escuta sensorial, movimento espontâneo e ativação do nervo vago — o cliente aprende a observar e regular os seus estados internos. O processo é conduzido com segurança, respeitando os limites do corpo e o ritmo do sistema nervoso. A terapia é altamente personalizada, adaptando-se à história e necessidades de cada pessoa. Pode focar tanto na ressignificação de experiências passadas, como no condicionamento positivo para situações futuras, promovendo maior confiança, fluidez e conexão interior.
Coaching de Mindfulness
Quando você aprende a estar presente, deixa de ser refém dos seus padrões e torna-se autor/a da sua própria vida
Terapeuta: Tânia Mendes
É um processo individualizado que ensina a integrar o estado de presença consciente no dia a dia, através de práticas simples e eficazes.
Mais do que uma técnica, o Mindfulness é uma forma de estar na vida com atenção plena, autorresponsabilidade e poder interior — onde cada pensamento, emoção e escolha é vivido com consciência, e não no piloto automático.
É uma ferramenta essencial para quem deseja libertar-se da ansiedade, do stress e da reatividade e viver com mais equilíbrio e poder pessoal.
.
Para quem é: para adultos e adolescentes a partir dos 16 anos, que:
-
Vivem em modo acelerado, com dificuldade em parar, descansar ou estar presentes;
-
Sentem-se dominados por pensamentos negativos, ansiedade, stress ou culpa constante;
-
Desejam aprender a lidar com emoções difíceis de forma mais saudável;
-
Querem sair do piloto automático e cultivar uma relação mais consciente consigo mesmos e com os outros;
-
Estão em processos terapêuticos ou de autodesenvolvimento e desejam reforçar a sua autorregulação emocional;
-
Procuram uma ferramenta prática para fortalecer foco, clareza mental e bem-estar no dia a dia.
Como funciona:
O processo é conduzido em sessões individuais, com foco nas necessidades e objetivos específicos de cada pessoa. São ensinadas e praticadas ferramentas como: - Meditações guiadas - Exercícios de respiração consciente - Diálogos de consciência, - Estratégias para aplicar o mindfulness - Também materiais de apoio, práticas para casa, etc
Psicoterapia de Casal
Reconstruir laços, ressignificar padrões, restaurar o amor
Terapeutas: Renata Fiszman; Vânia Weissberg
Um espaço seguro e mediado por um profissional qualificado, onde o casal pode explorar dinâmicas, conflitos e padrões relacionais que estejam a causar distanciamento, dor ou bloqueios na comunicação.
O foco está em promover compreensão mútua, resgatar a conexão emocional e construir uma relação mais consciente e saudável — seja para continuar juntos ou para encerrar a relação de forma respeitosa e clara.
Ajudando o casal a sair de ciclos repetitivos de conflito, melhorar a escuta, a empatia e a comunicação, identificar padrões disfuncionais e tomar decisões alinhadas com a verdade de cada um. Seja para fortalecer o vínculo ou para separar com consciência e dignidade, o objetivo é sempre a saúde emocional dos dois envolvidos.
Para quem é: para casais de qualquer idade ou fase da relação, que:
-
Estão a viver conflitos recorrentes, discussões desgastantes ou afastamento emocional;
-
Sentem dificuldade em comunicar de forma clara e respeitosa;
-
Passaram por eventos desafiantes (traição, perda, mudança de vida, chegada de filhos);
-
Questionam a continuidade da relação e querem esclarecer se há espaço para reconstrução;
-
Desejam encerrar a relação de forma madura, consciente e emocionalmente segura;
-
Procuram reconectar-se emocional e sexualmente, redescobrindo a parceria com autenticidade.
Como funciona:
A terapia é conduzida por um psicoterapeuta especializado, que atua como facilitador neutro e respeitoso. O processo envolve sessões conjuntas (e, em alguns casos, individuais) onde são trabalhados: - Padrões de comunicação e reação - Expectativas, frustrações e necessidades emocionais de cada um - Crenças inconscientes sobre amor, intimidade e compromisso - Conflitos não resolvidos e feridas que influenciam a relação no presente. A abordagem é adaptada à realidade de cada casal, e pode incluir técnicas de diálogo estruturado, exercícios de conexão emocional, práticas de escuta ativa e reestruturação de padrões relacionais.
Terapia Experiencial para Casais
Trazer à luz o que foi silenciado, curar feridas emocionais no vínculo e restaurar o compromisso
Terapeutas: Bia Andrade
É uma abordagem terapêutica intensa e vivencial, que convida o casal a entrar em contacto direto com emoções profundas, muitas vezes bloqueadas por defesas ou feridas não resolvidas.
Através de exercícios de alta exposição emocional, práticas de presença, vulnerabilidade e reconexão, este processo promove aumento de consciência, reparação relacional e reativação da intimidade emocional e física.
Rompendo com padrões defensivos automáticos e reativar a capacidade de ambos se verem com verdade e empatia.
Trata-se de trazer à luz o que foi silenciado, curar feridas emocionais no vínculo e restaurar o compromisso com uma relação viva, consciente e nutridora para ambos.
Para quem é: para casais adultos de qualquer idade que:
-
Sentem que a conexão emocional ou física enfraqueceu ou desapareceu;
-
Passam por ciclos repetitivos de distanciamento, mágoa ou comunicação ineficaz;
-
Querem aprofundar a intimidade emocional, mesmo sem haver uma “crise” concreta;
-
Estão disponíveis para viver experiências emocionais intensas em conjunto, com o desejo de crescer através do vínculo;
-
Desejam fazer reparações emocionais profundas após momentos de dor, fratura ou perda de confiança;
-
Sentem que já tentaram conversar, mas precisam sentir, vivenciar e transformar no corpo e na relação.
Como funciona:
As sessões utilizam uma sequência de exercícios terapêuticos impactantes e cuidadosamente conduzidos, que expõem o casal às emoções profundas que muitas vezes estão por trás do conflito, da apatia ou da rigidez relacional. São trabalhadas: - Feridas antigas e padrões defensivos que impedem a entrega emocional - Abertura para vulnerabilidade, escuta empática e toque consciente - Práticas de reconexão e de reparação emocional no vínculo - Construção de uma postura relacional mais adulta, responsável e comprometida. O processo é sempre ajustado ao grau de maturidade emocional do casal, respeitando os limites de exposição e ritmo interno de cada um.
Psicoterapia Sistémica Familiar
Restabelecer o equilíbrio emocional e relacional dentro do sistema familiar
Terapeutas: Renata Fiszman; Vânia Weissberg
É uma abordagem terapêutica que considera a família como um sistema interligado, onde o sofrimento de um membro muitas vezes está relacionado com dinâmicas inconscientes, padrões transgeracionais ou desequilíbrios nas relações.
A Psicoterapia Sistémica convida à compreensão profunda das dinâmicas familiares, promovendo diálogo, inclusão, reconciliação e fortalecimento dos vínculos.
Restabelecendo o equilíbrio emocional e relacional dentro do sistema familiar, facilitando a expressão de necessidades, a escuta mútua, a cura de feridas passadas e a reorganização das relações com mais amor, respeito e clareza de papéis.
Para quem é: para famílias ou membros individuais a partir dos 12 anos, que:
-
Vivem conflitos frequentes ou distanciamento emocional entre pais e filhos, irmãos, ou outros membros;
-
Sentem desafios recorrentes no sistema familiar, como dificuldades na comunicação, sensação de injustiça, triangulações, exclusões ou alianças disfuncionais;
-
Estão a enfrentar crises específicas (luto, separação, doença, adolescência difícil, chegada de um novo membro);
-
Desejam melhorar a dinâmica familiar, trazendo mais cooperação, empatia e presença às relações;
-
Repetem padrões disfuncionais herdados de gerações anteriores e querem quebrar ciclos nocivos.
Como funciona:
As sessões podem ser realizadas com todos os membros da família, com subgrupos ou com apenas um membro que represente o sistema. A terapeuta conduz o processo com escuta ativa, perguntas circulares, exercícios vivenciais e recursos terapêuticos que trazem à luz as dinâmicas ocultas que sustentam o sofrimento atual. São trabalhadas: - A clareza de papéis e funções familiares - Crenças, lealdades invisíveis e padrões repetitivos entre gerações - O resgate da comunicação emocional autêntica - O fortalecimento dos vínculos, sem julgamentos nem culpabilizações. A abordagem é sempre ajustada à realidade única de cada família, com profundo respeito pela sua história, ritmo e estrutura.
Psicoterapia da Criança e do Adolescente
Ajudar os mais novos a compreender o que sentem, a expressar o que vivem e a tornarem-se quem são
Terapeuta: Vânia Weissberg
É um espaço terapêutico seguro e adaptado às necessidades emocionais e ao estágio de desenvolvimento de crianças e adolescentes.Através de linguagens simbólicas, lúdicas e criativas, a psicoterapia permite que os mais novos expressem o que sentem e compreendam o que vivem, mesmo quando ainda não têm palavras para explicar.
O trabalho foca-se no fortalecimento emocional, na construção da identidade e na promoção de relações mais saudáveis consigo mesmos e com os outros.
Ajudando a criança ou o adolescente a elaborar emoções difíceis, desenvolver recursos internos e construir um sentido de segurança e autoestima. A terapia também contribui para melhorar a comunicação com os pais, o rendimento escolar, a convivência social e a capacidade de autorregulação emocional.
Para quem é: para crianças a partir dos 4 anos e adolescentes até aos 18 anos, que:
-
Demonstram mudanças de comportamento, como irritabilidade, isolamento, agitação ou regressão (ex: voltar a urinar na cama, choro frequente, medo excessivo);
-
Apresentam dificuldades emocionais, como ansiedade, tristeza, baixa autoestima ou insegurança;
-
Passaram por experiências difíceis ou traumáticas, como separação dos pais, perdas, bullying, adoção, hospitalizações ou mudanças de país/escola;
-
Têm desafios no ambiente escolar (dificuldades de aprendizagem, desmotivação, agressividade, timidez extrema);
-
Estão a viver transições importantes, como entrada na adolescência, mudanças no corpo, conflitos com os pais ou crises de identidade.
A psicoterapia pode ser feita com ou sem acompanhamento parental, conforme a idade e a complexidade da situação — e valoriza a colaboração da família como parte ativa no processo de desenvolvimento emocional.
Como funciona:
A intervenção é adaptada à fase do desenvolvimento e à personalidade de cada criança ou adolescente. São utilizados recursos como jogos, desenhos, histórias, role playing, meditações guiadas, técnicas de regulação emocional, diálogo simbólico e trabalho com metáforas — tudo com uma escuta profunda e respeitosa da sua vivência interior. Nos casos em que for indicado, o trabalho inclui sessões com os pais ou cuidadores para ampliar a consciência familiar, alinhar estratégias e fortalecer o ambiente de suporte emocional em casa.
Hipnoterapia para Crianças e Adolescentes
Ajudar os mais novos a compreender o que sentem, a expressar o que vivem e a tornarem-se quem são
Terapeuta: Ana Teixeira e Ribeiro
É uma abordagem terapêutica segura, natural e eficaz que utiliza o estado de foco e imaginação ativa, muito presente nas crianças e adolescentes, para aceder ao subconsciente e promover mudanças positivas.
Durante a hipnose, a criança ou jovem permanece consciente, tranquila e em controlo, enquanto é conduzido a um estado de relaxamento profundo que facilita a reestruturação emocional, comportamental e cognitiva.
Ajuda os mais novos a superar medos, inseguranças, traumas ou comportamentos desafiantes, promovendo alívio emocional e desenvolvimento de recursos internos como autoconfiança, calma e foco. Reforçando aprendizagens, aliviar sintomas físicos e melhorar o desempenho em contextos escolares, sociais e familiares.
Para quem é: para crianças a partir dos 6 anos e adolescentes até aos 18, que:
-
Têm medos excessivos (do escuro, de ficar sozinho, de falar em público, de ir à escola, etc.);
-
Sofrem de ansiedade, stress, tiques nervosos ou distúrbios do sono (pesadelos, insónia, enurese noturna);
-
Passaram por experiências traumáticas ou desafiantes (separação dos pais, mudanças de país/escola, luto, bullying, hospitalizações);
-
Apresentam baixa autoestima, insegurança, dificuldade de concentração ou impulsividade;
-
Enfrentam dores crónicas ou sintomas psicossomáticos;
-
Desejam preparar-se para exames, competições ou desafios emocionais com mais tranquilidade e confiança.
A Hipnoterapia Clínica é especialmente eficaz quando a criança tem dificuldade em expressar verbalmente o que sente, ou quando precisa de resultados rápidos e profundos de forma lúdica e não invasiva.
Como funciona:
A sessão começa com uma conversa para conhecer o mundo interno da criança (neste caso e numa fase inicial na presença dos Pais) ou o do adolescente, usando linguagem adaptada e acolhedora. Segue-se um processo de relaxamento guiado, visualizações criativas e sugestões terapêuticas, que respeitam o ritmo, os interesses e a maturidade emocional da criança. A terapia é totalmente personalizada e centrada na experiência positiva, podendo incluir histórias, metáforas, jogos simbólicos, e elementos do universo da criança para criar uma experiência segura e transformadora. O acompanhamento com os pais é realizado sempre que necessário, com o objetivo de alinhar estratégias, reforçar os progressos e apoiar o ambiente familiar.